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Rückenfitness mit Schwerpunkt Schmerzbewältigung


Kursnummer 20EW3OW310
Beginn Mi., 23.09.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr Mitglieder: (50,00 € )
Nichtmitglieder: (75,00 EUR)
Kursleitung Kirsten Sänger
Kursort
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrungen mit dem berühmten Lendenschmerz oder der verspannten Schulter gemacht haben und das sind immerhin über 90 % aller Bundesbürger.
Ein leichtes Warmup eröffnet die Stunde, verschiedene Übungen zur Stabilisation und Kräftigung der Tiefenmuskulatur ergänzen den jeweiligen Stundenfocus. Durch Stretch- und Relaxtechniken wie z.B.: ,Yoga, Triggerpunkt- und Selbstmassage oder auch Faszientraining werden Verspannungen und Dysbalancen im ganzen Körper gelöst und korrigiert: der ISG-Schmerz und die Muskelverspannung im Nacken - genauso wie Hüftprobleme und Spannungkopfschmerz.
Nimm´Deine Gesundheit in die eigenen Hände!




Datum
23.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Unten vorm Steeg 5, Zentrum für Breiten- und Gesundheitssport (ZBG) Gymnastikraum II


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