Kursnummer	23EW3KF419
Beginn	Do., 10.08.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	Mitglieder: (80,00 € ) Nichtmitglieder: (160,00 EUR)
Kursleitung	Nicole Bockius
Kursort	ZBG Halle 1 Unten Vorm Steeg 5, 42329 Wuppertal

Core Training entwickelt nicht nur die oberflächliche Muskulatur, sondern fördert ganz gezielt auch die tiefliegenden Haltemuskeln. Beide Muskelsysteme werden koordinativ vernetzt, um die Qualität all unserer Bewegungen zu steigern. Durch Balanceübungen und Muskelschlingentraining unterstützen wir unsere Fähigkeit, das neuromuskuläre Netzwerk unseres Körpers zu steuern. Ob für den gesunden Rücken oder auch den Breiten- und Leistungssport Core Training ist für alle Leistungsgruppen von zentraler Bedeutung.