Kursnummer	24EW2KE418
Beginn	Do., 11.04.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	Mitglieder: (50,00 € ) Nichtmitglieder: (100,00 EUR)
Kursleitung	Meike Ziehm
Kursort	ZBG Gymnastikraum II Unten vorm Steeg 5, 42329 Wuppertal

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem man sich durch die Vorstellungskraft in einen entspannten, tranceähnlichen Zustand versetzen kann. Dadurch können Stress abgebaut, Schlafprobleme gelindert sowie Pulsschlag, Durchblutung und Atmung beeinflusst werden.


Es gibt folgende Kontraindikatoren, dann bitten wir von einer Anmeldung abzusehen:

- akute Psychosen
- schwere Depressionen
- posttraumatische Belastungsstörung
- akute Schmerzzuständen