Kursnummer	26EW1KF118
Beginn	Mo., 12.01.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	Mitglieder: (45,00 € Mitglieder zahlen zusätzlich den Hauptvereinsbeitrag von 55,-€ im Kalenderhalbjahr zzgl. 9,-€ pro Monat Zusatzbeitrag für die Abteilung Erwachsenensport, plus Kursgebühren von 5,00€ /60 Min. Einheit Nichtmitglieder zahlen 12,00€/60 Min Einheit) Nichtmitglieder: (108,00 EUR)
Kursleitung	Nicole Bockius
Kursort	ZBG Halle 1 Unten Vorm Steeg 5, 42329 Wuppertal

Das neue Crosstraining-Programm ist ein funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Auf den ersten Blick erscheint das kombinierte Training aus Turnen, Gewichtheben und Leichtathletik nicht wie eine revolutionäre Trainingsmethode; doch gerade der Mix aus traditionellen aber funktionalen Übungen und die Art und Weise, wie trainiert wird, begeistert immer mehr Menschen. Hier vergessen wir geführte Fitnessgeräte und orientieren uns an klassischen Ganzkörperübungen Übungen der Leichtathletik, des Turnens und des Gewichthebens. Unkomplizierte Übungen, die auch ambitionierte Sportler an ihre Leistungsgrenzen bringen, aber durch Variationen für jedermann geeignet sein können.